منوعات

أفضل مكملات فيتامين سي

أهمية فيتامين سي لجهاز المناعة، يحتاج الناس في معظم الأوقات إلى فيتامين سي ، لأنه يقوي المناعة ، وخاصة ضد الإنفلونزا وأمراض الصدر ، ويمكن لمعظم الناس الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات. لكن هناك بعض الأشخاص يمتنعون عن بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، بسبب أمراض معينة ، مثل أن بعض الناس يمتنعون عن تناول البرتقال لأن لديهم مشكلة في الكلى ، لذلك يلجأ البعض إلى تناول مكملات فيتامين سي. فيتامين ج ، أو المعروف علميًا باسم حمض الأسكوربيك ، قابل للذوبان في الماء ومضاد للأكسدة ، مما يجعله ضروريًا للصحة ، حيث يساعد الجهاز المناعي ، والجلد والعظام ، ويحارب الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وهي جزيئات يمكن أن تؤثر سلبًا. تؤثر على الجسم.

مكملات وأنواع فيتامين سي الموصى بها

هناك العديد من أشكال فيتامين ج في المكملات الغذائية ، وعادة ما يأتي فيتامين ج في شكل حمض الأسكوربيك ، ومع ذلك ، تحتوي بعض المكملات على أشكال أخرى ، مثل أسكوربات الصوديوم ، أسكوربات الكالسيوم ، أو حمض الأسكوربيك مع بيوفلافونويدس. تنقسم مكملات فيتامين سي إلى أنواع مختلفة منها أقراص – بودرة – علكة – دهنية وسائلة ومنها: –

مكملات على شكل كبسولات وأقراص

تعتبر الكبسولات والأقراص من أكثر الطرق ملاءمة لتناول فيتامين سي ، ويحتوي الكثير منها على مكونات إضافية لتعزيز الامتصاص. حديقة الحياة فيتامين كود الخام فيتامين ج.

تشتهر منتجات Garden of Life بمكوناتها النباتية التي يتم الحصول عليها من مصادر مستدامة وغير معدلة وراثيًا (وغالبًا ما تكون عضوية). توفر كل كبسولتين 500 ملليغرام من فيتامين سي و 23 فاكهة وخضروات عضوية لمضادات الأكسدة المضافة والبروبيوتيك والإنزيمات لدعم الهضم بالإضافة إلى ذلك. فيتامين سي ثورن مع الفلافونويد

يقدم Thorne بعضًا من أفضل المكملات الغذائية عالية الجودة – ويفضلها الأطباء ، وقد تم اختبار المنتج من حيث الفعالية والنقاء والجودة عدة مرات أثناء التصنيع. توفر كل كبسولة 500 مجم من فيتامين سي بالإضافة إلى 75 مجم من حمض الفلافونويد الحيوي لمحاكاة الطريقة التي يوجد بها فيتامين سي في الطبيعة ، مما قد يساعد في تحسين الآثار الإيجابية لفيتامين سي وتحسين الامتصاص. مجمع C المنشط الجديد المخمر

هذا المنتج مكمل رائع للدعم المناعي الشامل ، كل كبسولة تحتوي على 250 ملليغرام من فيتامين سي المخمر ، والذي قد يكون امتصاصه أسهل قليلاً من الأشكال التقليدية. نظرًا لأن New Chapter تدور حول هذه الجودة وتغذية النبات ، فإن هذا المنتج يحتوي أيضًا على نبات البلسان والزنجبيل والكركم والأستراغالوس وجذر الماكا والبابونج ، كل هذه النباتات تدعم المناعة وتساعد على تقليل الآثار السلبية للإجهاد – وهو أمر رائع ، لأن الإجهاد نفسها يمكن أن تفسد وظيفة المناعة! حياة البلد مخزنة فيتامين سي

يحتوي هذا المنتج على أعلى جرعة ، حيث يحتوي على 1000 ملليغرام من فيتامين سي لكل كبسولة ، على عكس معظم المكملات الأخرى ، فإن هذا المكمل “مخزّن” بكربونات الكالسيوم وأكسيد المغنيسيوم للمساعدة في تحييد حموضة فيتامين سي والسماح بجرعات أعلى دون إزعاج معدتك. حتى أثناء تناول 2000 مجم يوميًا ، لن تعاني من أعراض الجهاز الهضمي مثل مكملات فيتامين سي الأخرى.

مكملات الدهون والسوائل

على الرغم من أنها أغلى ثمناً قليلاً ، إلا أن الدهون والفيتامينات السائلة الأخرى تعد خيارات رائعة إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب أو تحتاج إلى شكل عالي الامتصاص. مغلفات نقية سائل فيتامين سي شحمي

يوفر سائل فيتامين سي 1000 مجم من فيتامين سي في ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) ويأتي بنكهة حمضيات لطيفة ، ويحتوي على مكونات غير معدلة وراثيًا ومناسب للنباتيين ، كما يحتوي هذا المنتج أيضًا على فيتامين سي الدهني ، مما يعني أن فقاعات صغيرة من يحتوي الزيت على فيتامين سي ، هذا النوع من فيتامين سي أسهل في الامتصاص ، ومع ذلك ، فمن المحتمل أن يكون هذا عاملاً في ارتفاع سعره ، وهو أعلى من العلامات التجارية الأخرى. Trilogia Daily Immunity Terpenes + ™ Liposomal فيتامين سي.

يجمع هذا المنتج بين قوة 1000 ملليغرام من فيتامين ج الدهني مع الزنجبيل المعزز للمناعة ومضادات الالتهابات تربينس لينالول وبيتا كاريوفيللين ، (التربين هي مركبات نباتية عطرية ذات تأثيرات مفيدة) ، وهناك أيضًا القليل من الستيفيا لإضافة لمسة من العذوبة. تقوية المناعة الأساسية وفيتامين ج والشحوم

يحتوي Baseline Immunity Boost على 1000 مجم من فيتامين C الدهني و 500 وحدة من فيتامين D3 لكل ملعقة صغيرة ، كما أنه يحتوي على القليل من الستيفيا للحلاوة. بخاخ فيتامين سي من MyKind Organics

هذا المنتج ليس دهنيًا ولكنه مميز بطريقته الخاصة: فيتامين سي مشتق بالكامل من خليط الفواكه والخضروات! تحتوي كل جرعة خمس بخاخات على 60 مجم من فيتامين سي من الأطعمة النباتية ، بما في ذلك التوت والفراولة والكرز الحامض والبروكلي.

مكمل البودرة

يمكن خلط مسحوق فيتامين سي بسهولة مع الماء أو العصير ، إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب أو ترغب في توزيع كمية فيتامين سي التي تتناولها على مدار اليوم ، بالإضافة إلى أنها ميسورة التكلفة بشكل عام! مسحوق بيور سينرجي بيور راديانس سي

يوفر هذا المسحوق العضوي من Pure Synergy 180 ملليجرامًا من فيتامين C في 1/4 ملعقة صغيرة فقط ، والتي تأتي بالكامل من التوت العضوي الغني بفيتامين C ، بما في ذلك camu camu و acerola cherry و amla berry ، كما توفر هذه الفاكهة مجموعة من مركبات الفلافونويد. مضادات الأكسدة ، التي تساعد على امتصاص فيتامين سي. أفضل مسحوق فيتامين سي من Doctor’s مع Quali-C

مسحوق فيتامين سي هذا ميسور التكلفة للغاية ، يحمل علامة تجارية لحمض الأسكوربيك المصنوع في اسكتلندا ، ملعقة واحدة تحتوي على 1000 مجم من فيتامين سي ، ولكن يمكنك بسهولة تعديل حجم الحصة الخاصة بك لتوفير أكثر أو أقل ، يذوب بسهولة وله طعم. لاذع ولكن لطيف. الآن مسحوق مركب C المخزن

يتميز هذا المسحوق بأسكوربات الكالسيوم ، بدلاً من حمض الأسكوربيك النموذجي ، وهو شكل مخزن من فيتامين سي ، مما يعني أنه أقل حمضية وأقل عرضة للتسبب في اضطراب المعدة. هذا المكمل محصن أيضًا بالأطعمة النباتية الغنية بفيتامين سي بشكل طبيعي ، بما في ذلك الوركين والكرز ، وكذلك بيوفلافونويدس الحمضيات لتعزيز الامتصاص. تحتوي كل 1/4 ملعقة صغيرة على 500 ملليغرام من فيتامين سي.

هناك بعض الأشخاص عند تناول حمض الأسكوربيك يعانون من تهيج المعدة ، لذا فإن هذا المنتج أفضل لهم لأنه أقل حمضية من المكملات الأخرى ، مما قد يساعد في تقليل الآثار الضارة. توفر جرعة واحدة من هذا المسحوق 4000 مجم من فيتامين سي ، وهذه الجرعة عالية جدًا ، فهي ضعف الحد الأعلى الموصى به من قبل معاهد الصحة ، ومع ذلك ، نظرًا لأن هذا المنتج يأتي على شكل مسحوق ، يمكن للناس خفض جرعة إلى مستوى أكثر اعتدالا باستخدام كميات أقل من مسحوق.

مكملات على شكل علكة

إذا كنت حقًا بحاجة إلى دافع إضافي لتناول هذه المكملات ، فستتوفر لك بعض الخيارات الرائعة والعالية الجودة على شكل علكة. علكات ماري روث فيتامين سي

تحتوي كل واحدة من هذه العلكة النباتية الخالية من الجيلاتين على 125 مجم من فيتامين سي و 1 جرام فقط من السكر ، وتحتوي الزجاجة الواحدة أيضًا على ثلاث نكهات طبيعية لذيذة (برتقال ، عنب ، كرز) ، ملونة بفواكه وخضروات حقيقية – بدون أصباغ صناعية غير تقليدية . كما أنها غير معدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين وخالية من مسببات الحساسية الغذائية الثمانية الأكثر شيوعًا. MegaFood C Defense Gummies

هذه الحلوى النباتية الخالية من الجيلاتين منكهة بالبرتقال العضوي وتحتوي على 180 ملليجرام من فيتامين C و 2 جرام من السكر لكل وجبة ، كما تحتوي أيضًا على جذر التوت البري والتوت والزنجبيل العضوي لمزيد من الدعم المضاد للأكسدة وبعض الألوان الطبيعية. NOW مكملات فيتامين C-500 القابلة للمضغ بالبرتقال

يفضل بعض الأشخاص المكملات الغذائية القابلة للمضغ على أقراص البلع ، وهذا المنتج يوفر لهم ما يحتاجون إليه ، ويوفر هذا المنتج 500 مجم من فيتامين سي لكل قرص قابل للمضغ ، ويمكن لأي شخص تناول 1-2 حبة يوميًا. كما أن هذا المنتج خالٍ من مسببات الحساسية الشائعة ومناسب للنباتيين ، ويحتوي على بعض السكر والمحليات الطبيعية ، على الرغم من أن هذا لا يتجاوز 1 جرام لكل جرعة ، وهذه الأقراص لها أيضًا نكهة برتقالية طبيعية.

السابق
ما هو اسم النبي الذي لقب بالذبيح
التالي
تحديث البيانات في المصرف السعودي البريطاني ساب نت

اترك تعليقاً