حلول دراسية

ماهي الاكلات الممنوعة لمرضى الربو

ما هو الربو

الربو هو مرض رئوي ، وهو من أكثر الأمراض طويلة الأمد شيوعًا للأطفال ، ولكن يمكن أن يصاب البالغون أيضًا بالربو ، والربو يسبب أزيزًا وضيقًا في التنفس وضيقًا في الصدر وسعالًا ليلًا أو في الصباح الباكر ، إذا أنت مصاب بالربو ، وتعاني منه طوال الوقت ، لكنك ستصاب بنوبة ربو فقط عندما يزعج رئتيك شيئًا ما ، وقد يكون الربو لديك ناتجًا عن عوامل وراثية وبيئية ومهنية.

ما هي نوبة الربو

قد تشمل نوبة الربو السعال وضيق الصدر والصفير وصعوبة التنفس ، وتحدث النوبة في الممرات الهوائية بجسمك ، وهي الممرات التي تنقل الهواء إلى رئتيك. عندما يتحرك الهواء عبر رئتيك ، تصبح الممرات الهوائية أصغر ، مثل فروع الشجرة أصغر من جذع الشجرة ، وأثناء نوبة الربو ، تتضخم. تنكمش جوانب الممرات الهوائية في رئتيك والمسالك الهوائية ، ويقل دخول الهواء إلى رئتيك وخارجهما ، والمخاط الذي يسد فيه جسمك المجاري الهوائية ، يمكنك التحكم في الربو من خلال معرفة العلامات التحذيرية لنوبة الربو ، وتجنب الأشياء. التي تسبب نوبة واتباع نصيحة طبيبك.

أسباب الربو

يمكن أن تحدث نوبة الربو عندما تتعرض “لمسببات الربو” ، ويمكن أن تكون مسببات الربو لديك مختلفة تمامًا عن مسببات الربو لدى شخص آخر. تعرف على محفزاتك وتعلم كيفية تجنبها. الأسباب الأكثر شيوعًا هي دخان التبغ وعث الغبار وتلوث الهواء الخارجي ومحفزات أخرى. حساسية من الصراصير والحيوانات الأليفة والعفن والدخان الناتج عن حرق الأخشاب أو العشب ، والالتهابات مثل الأنفلونزا.[1]

الطعام الممنوع لمرضى الربو

يمكن للطعام الذي تتناوله أن يكون له تأثير على نوبات الربو ، حيث أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو ، وقد لا يتفاعل الجميع بنفس الطريقة مع نفس الأطعمة ، ولذلك يجب أن تعرف رد فعلك تجاه بعض الأطعمة وتجنبها:

  • فاكهة مجففة

العديد من أنواع الفواكه المجففة تشمل الكبريتات ، والتي تعمل كمواد حافظة ويمكن أن تؤدي إلى نوبات الربو وتؤدي إلى الحساسية المفرطة لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لها ، كما أنها فكرة جيدة لتجنب الساليسيلات ، وهو مركب آخر موجود في الفواكه المجففة والأطعمة المصنعة. يسبب النوبات.[2]

  • الوجبات السريعه

قد يكون تناول الوجبات السريعة ضارًا بالرئة ، حيث أظهرت دراسة دولية لما يقرب من مليوني طفل وجود صلة بين تناول الوجبات السريعة وخطر الإصابة بالربو ، ووجد أن ثلاث وجبات أو أكثر في الأسبوع من الوجبات السريعة تزيد من المخاطر. من الربو الحاد بنسبة 39 في المائة بالنسبة للمراهقين و 27 في المائة للأطفال ، يتوقع الباحثون أن يكون ذلك بسبب المستويات العالية من الدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في الوجبات السريعة ، والتي يمكن أن تضعف جهاز المناعة.

  • الجبن والفطر

يجب تجنب بعض الأطعمة مثل الجبن والفطر والنقانق ، لأن العفن الموجود في هذه المنتجات قد يؤدي إلى نوبة الربو. يجب أيضًا مراقبة استهلاك الأطعمة المخمرة مثل صلصة الصويا والخل بعناية ، ومن الضروري قراءة ملصقات المكونات جيدًا وإخطار موظفي المطعم عند تناول الطعام في الخارج.[3]

أغذية مفيدة للصدر ولمرضى الربو

يمكن لنظامك الغذائي أن يلعب دورًا كبيرًا في منع الأعراض. إليك بعض الأطعمة الجيدة لتسهيل التنفس:

  • سمكة سمينة

توفر أوميغا 3 في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة تأثيرًا مضادًا للالتهابات يمكن أن يقاوم التهاب الشعب الهوائية ، وهو أحد الأعراض الشائعة لنوبات الربو.

  • التوت والخضروات ذات الأوراق الخضراء

يحتوي التوت والخضراوات الورقية مثل السبانخ على جرعات كبيرة من فيتامين سي ، المعروف بتعزيز نظام المناعة الصحي وتقليل الأزيز عند الأطفال. لذلك ، يجب استهلاك الفاكهة والخضروات لتحقيق أقصى استفادة من آثارها الوقائية.

  • الحليب

لا يعتبر الحليب مصدرًا كبيرًا للكالسيوم فحسب ، بل إنه غني أيضًا بالمغنيسيوم ، وهو معدن مضاد للربو يوجد في بذور الكتان ، كما يعمل المغنيسيوم على إرخاء العضلات حول القصبات ، مما يبقي المجاري الهوائية مفتوحة.

  • جزر

يمكن للجزر أن يحمي من الربو الناجم عن ممارسة الرياضة ، وفقًا للصحة ، وذلك لأنه غني بالبيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة ويتحول إلى فيتامين أ في الجسم ، مما يقوي جهاز المناعة ضد نوبات الربو ، وكلما كان أكثر إشراقًا. لون الجزر ، كلما ارتفعت مستويات هذا الكاروتين المهم.

  • أفوكادو

يحتوي الأفوكادو على مضادات أكسدة مهمة تسمى الجلوتاثيون ، والتي تحمي رئتيك من إجهاد مجرى الهواء وتلف الأنسجة ، والأفضل من ذلك ، أنها مليئة بالدهون الصحية للقلب ، والتي يمكن أن تخفض الكوليسترول الضار وتعزز مستويات الكوليسترول الجيد.[4]

علاج الربو

هناك العديد من الأدوية الفعالة لعلاج الربو ، حيث يحتاج معظم المصابين بالربو إلى نوعين: أدوية الإغاثة السريعة وأدوية التحكم طويلة المدى. يمكن أن يكون العلاج المناعي (حقن الحساسية) مفيدًا أيضًا ، وهناك تقنية تنفس جديدة من بوتيكو ، ولكن يجب عليك استشارة أخصائي الحساسية الذي تتعامل معه ، وسيعمل اختصاصي الحساسية معك للعثور على الدواء المناسب ، أو مجموعة الأدوية ، للسيطرة على الربو لديك. سوف يعدل الجرعة بناءً على الأعراض والتحكم ، بهدف جعلك تشعر بأنك في أفضل حالاتك بأقل كمية من الأدوية ، وأن تكون حذرًا من الأدوية المحظورة لمرضى الربو. يتم تناول أدوية الإغاثة السريعة عند ظهور أول علامة للأعراض للحصول على راحة فورية:

  • ناهضات بيتا 2 المستنشقة قصيرة المفعول
  • مضادات مفعول الكولين

كلا النوعين من الأدوية عبارة عن موسعات قصبية ، مما يعني أنهما يوسعان الممرات إلى الرئتين (الشعب الهوائية) ، مما يسمح لمزيد من الهواء بالدخول والخروج وتحسين التنفس ، كما أنهما يساعدان في إزالة المخاط من الرئتين عن طريق تمكين المخاط من التحرك بحرية أكبر والتخلص منه. يسعل. اكثر سهولة. إذا كنت تعاني من تضيق القصبات الهوائية الناتج عن ممارسة الرياضة (EIB) ، والمعروف أيضًا باسم الربو الناجم عن ممارسة الرياضة ، فقد يوصي أخصائي الحساسية باستخدام هذه الأدوية قبل التمرين أو أي نشاط بدني مرهق آخر. يمكن لأدوية الإغاثة السريعة أن توقف أعراض الربو ، لكنها لا تتحكم في التهاب مجرى الهواء الذي يسبب الأعراض. إذا وجدت أنك بحاجة إلى دواء سريع المفعول لعلاج أعراض الربو أكثر من مرتين في الأسبوع ، أو ليلتين أو أكثر في الشهر ، فحينئذٍ تعاني من الربو. لا يمكن السيطرة عليها بشكل جيد. يتم تناول أدوية السيطرة على المدى الطويل يوميًا للوقاية من الأعراض والنوبات:

  • Antileukotrienes أو معدّلات الليكوترين
  • كرومولين الصوديوم
  • الكورتيكوستيرويدات المستنشقة
  • ناهضات بيتا 2 طويلة المفعول المستنشقة (تُعطى دائمًا مع دواء آخر مرتبط بالربو)
  • ميثيل زانثين
  • الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم
  • معدلات المناعة

يتم تناول هذه الأدوية يوميًا ، حتى لو لم تكن لديك أعراض. تعمل أدوية المكافحة طويلة الأمد الأكثر فعالية على تقليل التهاب مجرى الهواء وتساعد في تحسين السيطرة على الربو.[5]

السابق
معنى القلقلة هو اضطراب المخرج عند النطق بالحرف ساكناً حتى يسمع له نبرة قوية
التالي
ما اهمية علم النفس التربوي

اترك تعليقاً